Ternyata 5 Macam Bahan ini Dapat Dijadikan Sebagai Obat Batuk Herbal

Setiap manusia pasti pernah mengalami sakit batuk. Batuk memang sejatinya merupakan proses alamiah yang dialami oleh setiap orang. Batuk merupakan salah satu penyakit yang paling umum dan paling sering menyerang siapa saja, apalagi musim hujan atau musim pancaroba. Penyakit batuk sendiri merupakan bentuk dari pertahanan tubuh manusia.

Pada umumnya, batuk terjadi karena ada sesuatu benda asing seperti debu atau kuman yang merangsang selaput lendir ditenggorokan. Hal ini yang kemudian membuat rasa gatal dan ingin dikeluarkan dengan cara batuk oleh tubuh kita. Untuk itu jika anda merasa batuk anda sudah mengganggu aktifitas anda, sebaiknya segera diobati. Dan akan lebih efektif sebelum meminum obat dari dokter atau bidan desa, anda cobalah minum obat batuk herbal buatan sendiri.

Batuk sendiri ada beberapa jenis yang bisa dibedakan karena penyebab yang menimbulkannya juga berbeda. Diantaranya ada batuk kering, batuk berdahak, batuk bronchitis, batuk asma, dan batuk pertussis atau yang lebih dikenal dengan batuk rejan. Untuk itu, seperti yang saya katakan sebelumnya sebelum batuk anda bertambah parah sebaiknya anda segera minum obat batuk herbal terlebih dahulu. Karena mengobati batuk secara alami lebih disarankan karena lebih aman tanpa efek samping pada kesehatan, juga tidak perlu biaya mahal.

Ilustrasi orang sedang batuk © shutterstock

Penyebab Batuk

Ada beberapa alasan yang menyebabkan seseorang terserang batuk baik berjangka pendek sampai berkepanjangan diantaranya adalah terjadi tetesan di belakang hidung. Produksi dahak secara berlebihan terjadi pada beberapa alergi dan sinusitis (lapisan mukus yang meradang dalam sinus). Mukus yang menetes dai belakang hidung ke tenggorokan akan mengakibatkan iritasi dan biasanya bisa mendatangkan batuk. 

Sebab lainnya ada pilek dan influenza, terserang pilek juga merupakan penyebab yang paling sering ditemui terjadinya batuk. Kemudian ada juga asma ringan yang dapat menyebabkan batuk, hal ini terjadi karena peradangan atau penyempitan saluran pernafasan. Penyebab lainnya adalah lingkungan, kondisi lingkungan seperti asap, debu, rokok, udara dingin, dan semprotan aerosol bisa menjadi penyebab batuk. 

Ada pula batuk yang disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan seperti menghirup kortikostreoid, pemakaian betablocker dan penghambat angiotensin converting enzyme. Itu tadi beberapa penyebab yang dapat menjadikan kita batuk. Penyebab tersebut kita tidak bisa menghindarinya, kita hanya bisa mencoba mengobati batuk jika sudah terlihat atau merasakan. Berikut ini ada beberapa bahan obat batuk herbal yang dapat anda coba minum di rumah.

Obat Batuk Herbal dengan Bahan-Bahan Alami

1. Jeruk Nipis

Sudah bukan rahasia umum lagi jika jeruk nipis memiliki khasiat untuk mengobati batuk berdahak. Batuk berdahak terjadi karena ada peradangan pada lapisan lendir pada saluran pernafasan. Jeruk nipis merupakan salah satu obat batuk herbal yang sangat mujarab, untuk meminumnya anda dapat mencampurkan beberapa air perasannya dengan sesendok kecap manis. Bagi anda yang tidak menyukai kecap, air perasan jeruk nipis bisa dicampurkan dengan madu. Minumlah air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu atau kecap tersebut sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Adapun cara lain mengobati batuk dengan jeruk nipis ini yaitu dengan menggunakan jeruk nipis diberi kapur sirih dan gula secukupnya. Caranya dengan membelah dua bagian jeruk nipis kemudian taburkan kapur sirih diatas dua belahan jeruk tadi. Kemudian dibakar sebentar sampai berbuih, lalu peras dan tambahkan sedikit gula batu, dan apabila sudah tercampur rata, minumlah air perasan tersebut. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda

2. Jahe

Obat batuk herbal yang selanjutnya adalah jahe. Jahe mengandung anti-bakteri yang baik bagi tubuh. Selain bisa menghangatkan tubuh, jahe juga bisa mengobati batuk berdahak. Bagi yang sedang menderita batuk berdahak memang dianjurkan untuk meminum sari jahe atau wedang jahe ini setidaknya satu kali sehari. Cara membuatnya sangat mudah sekali, dengan mengiris jahe kemudian direbus dalam air, minumlah air rebusan jahe tersebut yang ditambahkan dengan sedikit gula. Atau jika ingin cara lain anda bisa menambahkan irisan jahe ke dalam air teh anda dan minum 2-3 kali dalam sehari. Baca juga : Lawan 6 Penyakit Berikut Dengan Jahe

3. Kencur

Dalam menggunakan obat batuk herbal yang bisa mengobati batuk, kencur sangat manjur apabila dipadukan dengan jahe. Caranya, siapkan jahe dan kencur secukupnya, kemudian parutlah kedua bahan tersebut hingga halus setelah itu campurlah hingga merata. Lalu rebuslah campuran jahe dan kencur tersebut dengan air segelas saja sampai mendidih. Saringlah, buang ampasnya dan minum hasil rebusan tadi selagi hangat. Minumlah 2-3 kali dalam sehari.

4. Belimbing Wuluh

Siapa yang tidak tahu buah yang memiliki rasa asam yang satu ini. Buah ini bisanya digunakan bahan utama dalam membuat sayur asem atau bahkan bisa diolah menjadi manisan blimbing wuluh. Namun, meskipun rasanya sangat asam blimbing wuluh ini juga salah satu obat batuk herbal yang sangat ampuh. Caranya, cukup bersihkan 10 biji blimbing wuluh kemudian parut hingga halus. Kemudian masukkan parutan tersebut ke dalam segelas air dan tambahkan sedikit garam. Setelah itu saringlah blimbing wuluh tersebut, ambil sarinya saja buang ampasnya dan minum sebanyak 2 kali sehari pada pagi dan sore hari.

5. Cabe Jawa dan Madu

Salah satu obat batuk herbal lainnya adalah dengan mencampurkan madu dan cabe jawa. Caranya, siapkan cabe jawa kering sebanyak 6 gram dan madu secukupnya. Tumbuklah cabe jawa kering tadi sampai halus kemudian campurkan dengan satu sendok madu dan minumlah secara rutin satu kali sehari hingga sembuh.

Inilah 6 Obat Herbal Sinusitis Dengan Bahan Alami

Sinusitis merupakan sebuah penyakit yang disebabkan adanya peradangan di bagian hidung. Seperti terdapat benjolan atau pembengkakan di bagian hidung. Ini memang sangat mengganggu pernafasan. Apalagi ketika keadaan dingin, pasti akan semakin susah untuk bernafas. Jika pembengkakan semakin besar, memang harus dilakukan operasi.

Operasi ini bertujuan untuk membersihkan peradangan di bagian hidung. Mungkin anda takut untuk melakukan operasi. Tak perlu khawatir, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk sebagai obat herbal sinusitis. Mungkin tak perlu penjelasan panjang lebar lagi. Inilah bahan alami yang digunakan untuk mengobati sinusitis.

Obat Herbal Sinusitis

Ilustrasi obat herbal sinusitis © shutterstock

Campuran Bahan Herbal

Obat herbal sinusitis bisa dengan bawang putih, cabe rawit, bawang merah, dan lobak. Gunakan semua bahan tersebut untuk membuat sup yang panas. Makan selagi masih hangat, ini akan membantu mengencerkan lendir pada penyakit sinusitis. Selain itu juga bisa memakan lobak yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis. Untuk lobaknya gunakanlah lobak jepang. Ini akan sangat membantu meringankan penyakit sinusitis anda. pada saat melakukan ini, hidung anda akan terus mengeluarkan lendir. Biarkan saja berarti obat herbal tersebut sedang bereaksi ke tubuh anda. untuk hasil yang maksimal lakukan cara tersebut secara rutin setiap harinya.

Neti Pot

Mungkin anda penasaran apa itu neti pot. Neti pot berbentuk seperti teko teh dan mempunyai lubang yang lebih kecil. Sehingga bisa masuk ke lubang hidung. Neti pot ini memang sering digunakan untuk pengobatan yang berhubungan dengan hidung. Anda bisa menggunakan neti pot ini sebagai obat herbal sinusitis anda. masukan air hangat yang sudah dicampur dengan garam pada neti pot. Kemudian miringkan kepala ada dan letakkan lubang hidung di dekat lubang neti pot. Biarkan beberapa menit supaya uap air panasnya bisa masuk ke hidung anda. ini akan membantu membersihkan kotoran yang disebabkan oleh penyakit sinusitis. Untuk airnya lebih baik menggunakan air matang jangan menggunakan air biasa karena bisa membuat infeksi pada hidung anda. Baca juga : Pengobatan Herbal Telinga Berdengung

Cuka Sari Apel

Bahan alami yang bisa digunakan untuk obat herbal sinusitis selanjutnya adalah cuka sari apel. Ini akan membantu mengatasi lendir dan gatal pada sinusitis. Cara membuat obat herbal ini juga sangat mudah sekali. Ambil satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok teh cuka mentah, tambah satu sendok makan cuka apel dan untuk pemanisnya gunakan madu. Minum ramuan ini 3 kali dalam sehari secara rutin, sampai sinusitis anda sembuh. Cuka apel akan membantu mengikis lendir padat di hidung dan dikeluarkan. Sehingga akan mudah dibersihkan bagian hidungnya.

Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur ternyata bisa digunakan sebagai obat herbal sinusitis. Ekstrak biji anggur ini bisa berfungsi sebagai antibiotic dan membunuh semua bakteri, virus dan jamur yang terdapat didalam hidung. Untuk membuatnya sendiri memang sulit karena membutuhkan tahapan yang sangat banyak. Jadi anda bisa membelinya di toko obat. Ekstrak biji anggur ini biasa disebut sebagai GSE. Biasanya berbentuk cair. Anda bisa menyemprotkan ekstrak biji anggur ini setiap hari ke hidung anda. Dengan begitu peradangan di dalam hidung akan cepat hilang dan sembuh.

Ekstrak Kulit Manggis Dan Daun Sirsak

Kulit manggis mempunyai sifat anti bakteri yang akan membantu membunuh bakteri penyebab sinusitis. Sedangkan daun sirsak akan berfungsi sebagai anti kanker yang akan membantu mengatasi peradangan pada hidung. Perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak bisa dijadikan obat herbal sinusitis yang paling ampuh. Tetapi untuk membuatnya sendiri memang sulit. Anda bisa membelinya di toko obat herbal. Sudah banyak orang yang menjualnya dengan berbagai merk. Gunakan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak itu setiap hari. Supaya penyakit sinusitis anda lebih cepat sembuh dan hilang peradangannya.

Ekstrak Daun Sambiloto

Ekstrak daun sambiloto sangat efektif mengobati penyakit sinusitis. Kandungan di dalam daun sambiloto bersifat antibiotic dan anti inflamasi alami. Sehingga penyakit sinusitis anda kan semakin mengering. Untuk ekstrak daun sambiloto ini anda bisa membuatnya sendiri. Caranya ambil beberapa lembar daun sambiloto. Cuci sampai bersih kemudian tumbuk sebentar. Peras airnya, lalu letakkan perasan air daun sambiloto tersebut ke hidung anda yang terkena sinusitis. Obat herbal sinusitis ini harus dilakukan secara rutin setiap harinya. Supaya lebih cepat sembuh dan lendir di dalam hidung mulai keluar. Baca juga : Obat Asam Urat yang aman dan direkomendasikan untuk kesehatan anda

Penyakit sinusitis memang harus diobati secara bertahap. Apalagi sinusitis bisa juga disebabkan karena alergi dengan suatu hal. Jika itu terjadi karena alergi, anda juga harus menyembuhkan alergi anda terlebih dahulu. Obat herbal sinusitis yang saya sebutkan diatas sangat mudah untuk ditemukan dan harganya pun tidak mahal. selain itu pada saat memencet hidung jangan terlalu keras. Nanti akan menyebabkan iritasi pada hidung dan bisa menyebabkan pembengkakan lainnya. Sekian sedikit penjelasan yang bisa saya berikan mengenai penyakit sinusitis dan obat yang bisa digunakan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat buat anda.

10 Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat

Blog Dokter - Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat. Aktivitas sehari-hari yang terus berulang dan menguras banyak energi tak ayal memberikan beban dan pada akhirnya memberi rasa lelah pada anda. Saat itu terjadi, anda bahkan tidak bisa berbuat apa-apa selain melanjutkan rutinitas yang telah menjadi kewajiban anda sehari-hari. Misalnya saja anda yang harus kerja kantoran seperti karyawan bank dan kantor lainnya, maka hal yang bisa anda lakukan hanya pasrah dan melanjutkan aktivitas anda tanpa harus memperdulikan rasa lelah anda. Hal seperti ini bukannya menjadikan rasa lelah hilang, namun lambat laun akan membuat anda depresi dan mengalami stress berat.

  Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat  

Banyak penelitian yang mengungkap bahwa 8 dari 10 orang yang sibuk dan mengalami kelelahan mengonsumsi multivitamin atau suplemen tambahan agar rasa lelah setelah bekerja tidak ia rasakan. Namun dari hasil survey mengatakan bahwa secara cara tersebut bahkan hanya menghilangkan rasa lelah tubuh sementara dari faktor jasmani saja, namun dari segi psikologi atau mental otak dan perasaan akan tetap merasakan lelah. Banyak sekali orang yang menganggap hal ini remeh, padahal menurut beberapa paramedic mengingatkan kita bahwa di dalam jiwa yang sehat akan terdapat tubuh yang sehat pula.

Oleh karena itu dalam mengatasi masalah seperti ini, hal yang mesti dilakukan adalah memberikan anda semacam terapi untuk mengubah rasa lelah pada tubuh tersebut menjadi semangat yang bisa memberikan dampak positif pada pikiran dan jiwa anda.

  Cara Mudah Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat  

Berikut Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat

1. Memperbaiki Kualitas Tidur

Untuk memberikan semangat kembali pada hari-hari anda yang menyibukkan langkah awal yang harus anda kerjakan adalah memperbaiki kualitas tidur. Saat anda merasa lelah tidur semaunya bukanlah solusi yang tepat. Namun saat rasa lelah menyerang anda, tidurlah secukupnya dan biarkan anda merasa nyaman saat tidur. Mandilah terlebih dahulu agar badan anda segar, serta tidurlah di tempat yang nyaman. Usahakan untuk tidur dalam keadaan yang gelap. Beberapa ahli mengatakan tidur dalam keadaan gelap baik untuk tubuh dalam menghindari radiasi. Jika anda berhasil mengembalikan tidur yang berkualitas maka semangat anda secara otomatis akan kembali.

2. Menghindari gadget

Tips kedua untuk anda adalah sebaiknya menghindari gadget saat ingin mengubah rasa lelah anda menjadi semangat. Adrenalin akan cepat terpicu saat anda selalu siaga terhadap sesuatu. Dengan terus terattach dengan gadget maka daya akomodasi anda tentunya akan maksimum terhadap gadget tersebut. Anda akan selalu merasa kaget saat bbm atau media sosial lainnya memberikan notifikasi. Selain itu jika telepon anda tiba-tiba berdering maka anda akan dengan sengaja memberikan fokus anda terhadapnya. Olehnya itu anda sebaiknya menghindarinya sesaat untuk mengembalikan adrenalin anda yang menyebabkan rasa lelah agar anda bisa semangat lagi.

3. Mencari dan melihat cahaya matahari

Bagi anda yang bekerja kantoran dan selama beberapa jam harus berada di ruangan tertutup, maka anda sebaiknya mencari cahaya sejenak. Jangan menganggap bahwa cahaya lampu baik untuk anda, anda perlu cahaya matahari guna menstimulus kerja otak anda. Banyak sekali penelitian saraf menyatakan bahwa anda memerlukan minimal 30 menit berada di luar ruangan untuk melihat cahaya matahari untuk kembali mendapatkan energi dan dengan cara inilah anda mampu membuat otak dan jiwa anda bersemangat lagi utamanya terhindar dari rasa lelah.

4. Menarik nafas panjang sesering mungkin

Seorang direktur pusat diet menyarankan bahwa saat rasa lelah melanda baik karena pekerjaan ataupun karena hal lain maka yang mesti sering anda terapkan adalah seringlah untuk menarik nafas anda dalam-dalam. Dengan cara tersebut maka akan memberikan anda asupan oksigen yang cukup serta memperlancar sirkulasi anda. Jika asupan oksigen ke otak juga terpenuhi dengan baik maka anda bisa mensugesti diri anda untuk tetap semangat walaupun rasa lelah anda juga selalu melanda.

5. Bermeditasi

Meditasi disini tidaklah bermakna anda harus mencari goa atau tempat terpencil lalu berdiam diri disana. Saat merasa lelah ambillah sedikit waktu untuk berdiam diri layaknya seseorang yang sedang bermeditasi. Tutup mata anda dan janganlah membukanya untuk beberapa saat, lambatkan dan panjangkan nafas anda sehingga bahkan detak jantung sendiri pun bisa anda dengarkan. Dengan cara tersebut anda bisa menenangkan jiwa anda. Sambil melakukan mesitasi pikirkan hal positif mengenai hal-hal yang ingin anda capai serta hal lain yang bisa mengemballikan semangat anda dan melupakan rasa lelah yang menggerogoti tubuh.

6. Membantu orang lain

Mungkin akan terdengar ganjil bahwa dengan membantu orang lain tentunya akan meringankan rasa lelah anda dan bahkan mengubahnya menjadi semangat. Anda tentunya akan berpikir bahwa lelah anda akan bertambah karena harus membantu orang lain, namun bukan hanya dibuktikan secara spiritual saja namun telah terbukti secara ilmiah bahwa dengan membantu orang lain akan meningkatkan zat endofrin dalam tubuh yang berfungsi sebagai pemberi rasa senang. Bahkan telah terbukti bahwa zat endofrin tersebut akan bertahan selama berjam-jam. Olehnya itu dengan membantu orang lain jiwa dan psikologis anda akan membaik dan membuat anda semangat kembali dari rasa lelah.

7. Minum teh

Minuman sederhana ini janganlah dianggap enteng. Teh mengandung antioksidan yang mampu menghilangkan segala partikel bebas utamanya zat yang mudah membuat badan serta tubuh terasa lelah. Teh mampu nengoksidasi tubuh agar kembali dalam ph netral serta memperbaiki adrenalin yang sedang kacau saat anda kelelahan. Dengan begitu anda bisa kembali memperbaiki semangat anda saat merasa lelah.

8. Konsumsi Protein

Protein telah terbukti mengandung tyrosine yaitu asam amino yang mampu meningkatkan kinerja otak anda. Sehingga rasa lelah tubuh bisa teratasi dengan adanya keinginan untuk kembali bersemangat.

9. Mengubah rutinitas anda

Ubah rutinitas anda sehari-hari. Misalnya mengubah rute perjalanan anda ke kantor atau ke tempat lainnya. masaklah jenis makanan baru atau cobalah melakukan aktivitas kesenian. Hanya dengan mengubah rutinitas atau pola kegiatan anda selama 15 menit maka energy anda akan terset kembali karena tidak mengulang aktivitas yang itu-itu saja.

10. Menemui Ahli

Anda juga sebaiknya menemui ahli yang berpengalaman dalam mengatasi rasa lelah. Terapi seperti akupuntur dan juga psikiater untuk menenangkan pikiran anda. Jika setelah melakukan hal tersebut maka mulailah kembali hari anda dengan semangat yang baru.

• Penyebab Utama Tubuh Cepat Lelah
• Mengatasi Mata Lelah
• Kebiasaan yang Menyehatkan Saat di Kantor

Itulah beberapa cara mengubah rasa lelah anda menjadi semangat kembali. Akan terasa mudah rasanya jika anda menanamkan diri anda bahwa anda bisa melakukannya. Selamat mencoba dan terimakasih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk Nipis

Ketika anda membaca artikel ini, pasti anda sedang mencari cara untuk menghilangkan jerawat anda. Jerawat memang masalah yang sangat komplek sekali. Tak hanya muncul di remaja yang masih dalam masa puberitas. Jerawat juga bisa muncul pada wanita dan laki-laki. Jerawat ada yang jenis jerawat batu dan jerawat biasa.

Perawatan wajah berjerawat memang harus dilakukan secara rutin. Tidak boleh setengah-setengah karena anda harus menghilangkannya secara tuntas supaya tidak muncul lagi. Selain menghilangkan jerawat, anda juga harus menghilangkan bekas jerawatnya. Ada banyak sekali bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Salah satunya adalah jeruk nipis. Cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis, bisa menjadi cara efektif menghilangkan jerawat dan Bekasnya.

Ilustrasi wajah berjerawat © shutterstock

Penyebab Jerawat

Sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis. Kita akan membahas mengenai penyebab jerawat terlebih dahulu. Ada dua faktor penyebab jerawat yaitu faktor dari luar dan faktor dari dalam. Untuk faktor dari dalam disebabkan karena hormon berlebih di dalam tubuh. Biasanya ini terjadi pada remaja dalam masa pubertas. Selain itu bisa terjadi pada wanita dalam masa pms atau sebelum menstruasi. Mungkin anda salah satu orang yang sering mengalami hal tersebut. Sedangkan faktor penyebab dari luar dapat disebabkan oleh makanan, kosmetik yang tidak cocok atau jarang membersihkan wajah. Ini yang menjadi masalah terbesar wanita.

Cara Menghilangkan Jerawat

Ada beberapa orang yang mengkonsumsi makanan dapat timbul jerawat. Biasanya makanan yang mengandung banyak minyak. Untuk kosmetik, anda bisa harus lebih hati-hati dalam memilih kosmetik. Tidak semua jenis make up cocok digunakan oleh semua orang. Banyak wanita yang semakin parah jerawatnya karena salah menggunakan make up. Untuk make up lebih baik menggunakan yang bahan dasar air. Ini akan lebih aman untuk kulit dan tidak mengandung alkohol terlalu tinggi. Selain itu anda harus rajin membersihkan wajah. Terutama buat anda yang sering berpergian di luar rumah. Debu dan kotoran yang menempel dapat membuat jerawat semakin parah.

Berikut ini cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis yang bisa anda gunakan :

Terapi Air Jeruk Nipis

Cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis yang pertama dengan menggunakan terrapin air jeruk nipis. Jerawat mengandung bakteri yang membuat jerawat semakin meradang. Untuk membunuh bakteri tersebut bisa menggunakan kandungan vitamin c yang terdapat di jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai anti biotic dan anti peradangan. Caranya menggunakannya juga sangat mudah. Anda cukup mengambil satu buah jeruk nipis. Cuci bersih kemudian belah menjadi dua bagian. Oleskan jeruk nipis itu kebagian wajah yang berjerawat. Tetapi sebelum mengoleskan lebih baik tangan dan wajah dibersihkan terlebih dahulu.

Jeruk nipis dapat menghilangkan jerawat © shutterstock

Masker Jeruk Nipis Dan Madu

Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dengan madu, sebagai cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis. Campuran kedua bahan akan membantu mengeringkan jerawat dengan lebih cepat. Tak hanya menghilangkan jerawat, juga bisa membantu menghilangkan bekas jerawat dan membuat wajah lebih halus. Anda cukup mengambil satu sendok madu murni mencampurnya dengan perasan jeruk nipis. Selanjutnya oleskan masker tersebut ke seluruh bagian wajah secara merata. Diamkan beberapa menit kemudian bilas sampai bersih. Lebih baik bilas dengan menggunakan air dingin. Ini akan membantu menutup pori-pori anda yang terbuka. Baca juga : Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Madu Alami

Masker Jeruk Nipis Dan Minyak Zaitun

Cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis selanjutnya adalah mencampurkan jeruk nipis dengan minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan bahan alami yang mempunyai banyak sekali manfaat. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, juga bermanfaat untuk merawat kecantikan wajah anda. gabungan antara minyak zaitun dengan perasan jeruk nipis dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Anda bisa mengoleskan campuran jeruk nipis dan minyak zaitun setiap hari. Terutama menjelang tidur malam setelah wajah dibersihkan. Biarkan sampai pagi hari dan bilas sampai bersih. Baca juga : Cara Menggunakan Minyak Zaitun Untuk Menghilangkan Jerawat

Masker Jeruk Nipis Dan Buah Pepaya

Terakhir campuran antara jeruk nipis dan pepaya bisa menjadi salah satu cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis selanjutnya. Buah pepaya biasanya digunakan untuk melancar system pencernaan anda. Tetapi ternyata buah pepaya juga bisa digunakan untuk mengatasi wajah berjerawat anda. Kandungan dalam buah pepaya akan membantu mengeringkan jerawat dengan cepat. Anda ambil beberapa potong buah pepaya, haluskan kemudian ditambah dengan perasan jeruk nipis. Oleskan masker tersebut ke seluruh bagian wajah. Biarkan mengering beberapa menit. Setelah itu bilas sampai bersih. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

Jeruk nipis merupakan buah yang sangat efektif menghilangkan jerawat. Banyak kosmetik perawatan wajah berjerawat banyak yang menggunakan bahan dasar jeruk nipis. Gunakan jeruk nipis secara rutin untuk hasil yang maksimal. Jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah secara rutin setiap harinya. Selain itu jangan terlalu sering memegang jerawat dengan tangan ada yang kotor atau memencetnya. Ini akan membuat jerawat semakin parah dan menghasilkan bekas. Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat buat anda.

3 Cara Mudah Menghilangkan Jerawat Di Dagu

Blog Dokter - Tentunya semua perempuan pasti pernah mengalami masalah kulit yang paling sering nongol. Yah tentunya jerawat memang sering menganggu rasa percaya diri. Apalagi jerawat yang datangnya tanpa permisi tersebut muncul di bagian dagu. Padahal area dagu merupakan area yang sering bergerak pada wajah manusia. Pada saat akan kemunculannya pun sudah mulai terasa pada bagian dagu tersebut mulai kaku atau terasa sakit apabila tersentuh dengan tidak sengaja. Biasanya jerawat yang muncul di dagu adalah jenis jerawat dengan ukuran besar dengan warna kemerahan serta meradang pula. Pada kondisi demikian akan sangat menyakitkan dan tidak nyaman ketika mengunyah makanan ataupun tersenyum. Dan tentunya akan menganggu penampilan kamu.

  Cara Menghilangkan Jerawat Di Dagu  

Nah bagi kamu yang ingin tahu cara mengatasi jerawat di dagu, silahkan simak cara mudah di bawah ini yah.

Berikut Tiga Tips Mengatasi Jerawat di Dagu

1. Hindari memencet jerawat

Tentunya memang ngrasa gemes banget ketika di kamu ada jerawat segede jagung. Tangan kamu pasti pengen banget buat mencet-mencet supaya jerawat cepet kabur. Tapi stop keinginan itu ya guys. Karena hal itu sudah terbukti hanya akan menambah masalah pada jerawat kamu yang ada di dagu. Dengan semakin tersentuh oleh jari kamu, jerawat tersebut akan semakin meradang akibat bakteri yang berasal dari tangan. Untuk itu usahakan tidak memegang atau bahkan memencetnya ketika meradang. Bila jerawat pecah dengan sendirinya segera usap dengan tisu yang steril dan juga halus, agar tidak meninggalkan bakteri.

2. Hentikan penggunaan kosmetik

Cara mengatasi jerawat di dagu selanjutnya adalah dengan menghentikan penggunaan kosmetik. Tentunya kamu bisa mengetahui jenis-jeis kosmetik yang memiliki kadar kimia yang terlalu tinggi. Kosmetik sejenis itu bisa menyebabkan jerawat semakin meradang. Tidak hanya itu ketika sudah memecah pun akan menimbulkan bekas jerawat yang susah hilang. Untuk itulah selama kedatangan jerawat di dagu atau di area wajah lainnya, sebaiknya bebaskan wajah kamu dari pemakaian kosmetik yang berlebih ya.

3. Pilih bahan alami

Setelah menggunakan cara diatas dalam menangani jerawat di dagu, kamu punya opsi lain loh. Dimana untuk menyembuhkan jerawat tersebut kamu bisa beralih menggunakan bahan-bahan yang alami atau herbal ada pula jesis sayuran yang dapat menghilangkan jerawat. Penggunaan bahan-bahan tersebut sudah terbukti lho, lebih alami, lebih aman dan juga tanpa menimbulkan efek samping. Kamu bisa kok memanfaatkan air lemon yang kamu usapkan pada jerawat, apalagi untuk menghilangkan bekas jerawat. Lemon dipercaya ahli dalam masalah tersebut. Selain itu madu pun juga bisa kamu gunakan sebagai masker. Setelah sepuluh menit kamu bisa membilasnya dengan air bersih.

Nah dengan mengikuti langkah penanganan jerawat di dagu tersebut, diharapkan kamu bisa terhindar dari bekas jerawat yang membandel. Tidak hanya itu penampilan wajah kamu juga tentunya akan bertambah maksimal. Nah jangan lupa ya guys untuk tetap rajin mencuci muka dan jangan sering-sering menyentuh wajah dengan jari apalagi saat kamu dalam masa pms. Semangat untuk tampil cantik yah

Tips Sehat Ibu Hamil Muda Agar Janin Tetap Sehat

Blog Dokter - Kehamilan merupakan sebuah kabar gembira bagi setiap pasangan suami istri. Oleh karena itu kehamilan harus dijaga supaya janin yang dikandung tetap sehat dan kuat. Dalam menjaga kehamilan ini seorang wanita harus memiliki pengetahuan yang cukup supaya tidak melakukan hal-hal yang akan mengancam kehamilan. Dan seorang wanita juga harus mengetahui apa saja yang bisa ia lakukan untuk menjaga kandungannya. Dan berikut ini adalah beberapa tips makanan sehat ibu hamil muda yang bisa anda lakukan untuk menjaga kandungan anda.

  Tips Makanan Sehat untuk  Ibu Hamil Muda  

Hindari Pantangan Saat Hamil Muda

Saat anda hamil anda harus menghindari hal-hal berikut ini jika anda ingin kehamilan anda tetap sehat:

1. Hindari makan makanan yang bersifat panas seperti nanas, durian dan sebagainya.

2. Hindari mengkonsumsi alkohol

3. Jika anda terbiasa merokok maka anda harus mulai berhenti merokok selama anda hamil.

4. Atau jika anda bukan perokok maka anda juga harus menghindari asap rokok (perokok pasif)

5. Hindari melakukan hal yang terlalu melelahkan. Karena jika anda terlalu lelah maka akan membahayakan janin yang ada dalam kandungan anda.

Penuhi nutrisi Saat Hamil Muda

Selain menghindari beberapa hal di atas anda juga bisa menjaga kesehatan saat hamil muda dengan melakukan beberapa hal ini:

1. Perbanyak makan sayuran yang mengandung banyak vitamin

2. Perbanyak konsumsi air putih

3. Konsumsi susu kehamilan

4. Konsumsi suplemen kehamilan yang menguatkan janin dalam kandungan anda

5. Perbanyak konsumsi ikan

6. Perbanyak konsumsi kacang hijau

Jika anda memperhatikan asupan nutrisi maka tentu kesehatan janin anda akan terjaga. Dan karena banyak wanita yang kurang mengetahui tentang asupan makanan apa saja yang besar nutrisinya bagi kesehatan janin maka berikut ini kita juga akan membahas tentang tips sehat ibu hamil muda yaitu tentang apa saja asupan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh wanita yang tengah hamil muda.

1. Lemak ikan laut. Pada lemak ikan laut terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang sangat berguna untuk menguatkan jantung dan juga otak.Sebaiknya konsumsi ikan laut kurang lebih 2 ons per hari untuk mendapatkan lemak sehatnya.

2. Kacang. Kacang ternyata juga mengandung lemak yang sehat yang juga bisa bermanfaat untuk mengatasi ketidaknyamanan anda saat hamil muda.Anda bisa mengkonsumsi kacang mete, kacang almond, kacang pistachio dan juga walnut.

3. Telur. Saat hamil wanita membutuhkan gizi yang bernama kolin (choline) yang mana kandungan kolin ini bisa juga anda dapatkan dari telur.

4. Bayam. Kandungan asam folat yang tinggi pada bayam bisa anda manfaatkan untuk mencegah adanya cacat tabung saraf pada bayi. Selain itu bayam juga mengandung serat, zat besi, vitamin a, vitamin c, vitamin k, dan juga mangan yang sangat baik untuk kehamilan.

Nah demikian tadi beberapa hal yang harus anda ketahui pada saat anda sedang hamil muda. Dan sudah sebaiknya anda memahami satu persatu tips kesehatan ibu hamil muda tersebut supaya janin yang terkandung di dalam rahim anda selalu sehat hingga saatnya lahir nanti.

Penyebab dan Gejala Infeksi Saluran Pernafasan ISPA

Blog Dokter - Beragam penyakit sangat berpotensi muncul di musim pancaroba juga saat musim kemarau. Di suhu yang panas beragam virus dan bakteri dapat berkembang dengan cepat, mudah menyebar serta menimbulkan beragam penyakit kronis. Salah satu yang paling banyak mendominasi saat ini adalah gangguan pernafasan atau sering disingkat menjadi ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan.

Penyebab dan Gejala Infeksi Saluran Pernafasan ISPA

Secara umum penyakit ini akan terlihat seperti flu biasa, namun jika tidak diatasi dengan cepat maka akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan serta bisa berujung pada kematian. Hal ini disebabkan oleh penyakit ISPA sangat cepat merusak dan menggorogoti saluran pernafasan dan mengakibatkan sulitnya oksigen memasok kebutuhannya di dalam tubuh kita.

Penyakit ISPA juga akan sangat cepat menyebar jika daya tahan tubuh sangat lemah. Oleh karena itu penyakit ini sangat mudah menyerang anak-anak dan balita serta orang tua yang sudah memiliki daya tahan tubuh yang sangat rendah.

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi Infeksi Saluran Pernafasan sebaiknya kita mengetahui apakah penyebab serta gejala umum dari penyakit ini.

Penyebab Penyakit Infeksi Saluran Pernafasan

Infeksi saluran Pernafasan seperti yang telah dijabarkan diatas disebabkan oleh virus atau bakteri yaitu sejenis mikroorganisme yang mampu menyebar dengan cepat. Di bawah ini merupakan jenis mikroorganisme yang paling bertanggung jawab dalam penyebaran penyakit ISPA.

1. Adenovirus

Adenovirus merupakan salah satu jenis virus yang memiliki jenis lebih dari 50 jenis. Virus ini paling banyak menyebabkan gangguan pernafasan seperti flu, pilek, bronchitis, pneumonia dan juga sejenisnya. Ia juga akan snagat cepat menyebar di suhu yang kering.

2. Rhinovirus

Sebenarnya jenis virus ini juga menyebabkan pilek ringan, namun pada batasan usia tertentu seperti anak-anak, apalagi saat daya tahan tubuhnya yang rendah maka pilk ini bisa berubah menjadi ISPA pada tahap yang parah.

3. Pneumokokus

Penyakit meningitis yang bisa menyebabkan kelumpuhan syaraf hingga kematian dipicu oleh terjangkitnya virus ini. Selain meningitis virus ini juga menyebabkan pneumonia.

Beberapa virus diatas adalah penyebab seseorang bisa terjangkit ISPA. Jika virus sudah menyerang tubuh maka anda perlu mengetahui gejala umum saat seseorang menderita Infeksi Saluran Pernafasan (ISPA)

Berikut Gejala Infeksi Saluran Pernafasan

1. Hidung Tersumbat dan Berair

Saat terserang flu mugkin saja gelaja seperti hidung tersumbat dan berair akan sering ditemukan. Namun jika hal ini terus berlanjut hingga lama anda sebaiknya khawatir bahwa bisa saja gejala ini bukanlah flu biasa namun bisa saja merupakan gejala dari ISPA.

2. Paru-paru terasa sesak

Jika anda merasa paru-paru anda terasa berat atau terasa sesak dan tertahan, maka bisa saja itu adalah gejala ISPA yang bisa memberikan dampak buruk bagi anda. Saat paru-paru terasa sesak maka hal terebut disebabkan oleh kekurangan oksigen akibat terganggunya saluran nafas.

3. Batuk dan sakit tenggorokan

Saat menelan tersa sakit serta diikuti oleh batuk-batuk parah maka sebaiknya anda perlu mencurigai bahwa anda terserang ISPA.

4. Kelelahan

Mudah lelah juga merupakan gejala dari ISPA. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kekurangan oksigen sehingga tak mempu menghasilkan energy yang cukup.

5. Kesulitan Bernafas

Saat sulit bernafas maka gejala ISPA ini menandakan telah bertambah parah. Jika ini terjadi sebaiknya segera menghubungi dokter.

6. Demam dan menggigil

Saat menggigil lalu badan terasa panas maka juga merupakan gejala ISPA yang memarah.

7. Kesadaran menurun dan pingsan

Dalam keadaan fatal maka bisa saja kesadaran mulai menurun hingga anda akan pingsan karena kekurangan oksigen.

Cara Penanganan Infeksi Saluran Pernafasan atau ISPA

Sejak dulu ISPA juga sangat sulit untuk diatasi. Salah satu yang paling sering dilakukan oleh tim medis adalah dengan memberikan antibiotik. Dosis antibiotik yang diberikan juga harus berbeda-beda sesuai usia serta tingkat keparahan ISPA. Setelah itu anda juga mesti menyediakan oksigen agar resiko kekurangan oksigen dapat dihindari dan menimbulkan penyakit yang lebih parah lagi. Selain itu mendukung daya tahan tubuh juga akan memberikan efek baik dalam pengobatan ISPA, sebab saat tubuh melemah maka virus dan bakteri yang menyerang tubuh akan lebih kuat dan mematikan system imun dalam tubuh kita.

• Gejala Penyakit Malaria
• Ciri Penyakit Kolera
• Gejala Penyakit Bipolar Disorder

Itulah beberapa hal yan perlu anda ketahui mengenai ISPA. Sebaiknya anda menghindari dengan selalu menjaga pola makan serta pola hidup yang sehat, sehingga antibody anda mampu menangkal segala jenis virus yang menyerang tubuh anda.