Menjaga Kesehatan: Juli 2015

Senin, 27 Juli 2015

4 Makanan ini Dapat Mengeluarkan Racun dalam Darah

Blog Dokter - Tubuh, seiring berjalannya waktu sering kali mengalami berbagai penurunan performa. Hal tersebut sebenarnya tidak terlepas dari faktor racun yang menghuni tubuh manusia akibat asupan makanan dan juga konsumsi obat-obatan serta akibat pola hidup yang tidak sehat. Nah, kali ini kami akan memberikan referensi beberapa makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah.

Akibat adanya racun yang menumpuk dalam tubuh, maka gejala seperti sakit kepala, gatal, sakit persendian dan juga beberapa gangguan kesehatan yang lebih serius sering kali menyambangi seseorang. Hal ini jika tidak segera diatasi dapat barakibat buruk bagi tubuh anda bahkan hingga berujung pada tiimbulnya penyakit mematikan. Namun, sebenarnya masalah ini bisa diatasi dengan perbaikan pola makan dan juga konsumsi sejumlah makanan yang bersifat detoksifikasi atau bersifat menetralisir dan menghilangkan racun dalam tubuh. Berikut ini adalah ragam makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah yang sangat berguna untuk anda :

Makanan ini Dapat Mengeluarkan Racun dalam Darah

1. Lemon
Lemon, merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang berperan baik untuk mencerahkan kulit serta menangkal radikal bebas yang merupakan buang dari menurunnya kesehatan tubuh. Kandungan asam sitrus dalam lemon dapat membantu pengeluaran racun dalam tubuh dan juga dapat menstimulasi saluran pencernaan serta membantu pengeluaran racun dari organ hati.

Bagi anda yang terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak atau alkohol, akan sering mengalami pusing dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu hadirlah jahe untuk mengatasi masalah kesehatan anda tersebut. Jahe, tidak hanya berfungsi untuk mengatasi rasa mual, namun juga berperan penting untuk membersihkan sistem pencernaan serta dapat mengurangi kandungan gas dalam pencernaan. Yang terpenting adalah, Jahe memiliki kandungan antioksidan baik untuk mencegah menumpuknya racun dalam tubuh.

2. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk proses detoksifikasi. Meski aromanya tajam menyengat, namun bawang memiliki manfaat untuk menangkal virus, anti bakteri, antibiotik. Yang terpenting lagi adalah adanya kandungan allicin sebagai pendorong utama pembentukan sel darah putih serta memerangi racun dalam tubuh.

3. Kubis atau Cabbage
Kubis atau Cabbage, merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah lama dimanfaatkan sebagi bahan diet para selebrity. Namun, manfaat dari kubis tidak hanya untuk menurunkan berta badan tapi juga baik untuk proses detoksifikasi. Kubis merupakan salah satu sayuran yang mengandung unsur kimia sulforaphane berfungsi untuk memerangi racun dan juga memiliki kandungan glutathione, sejenis antioksidan yang bermanfaat sebagai detoksifikasi organ hati.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Lainnya :

Untuk mengatasi masalah racun dalam tubuh, tidak lengkap apabila tidak dituntaskan dengan kehadiran sebuah cairan. Salah satu cairan yang paling tepat untuk menyempurnakan proses detoks adalah teh hijau yang mengandung antioksidan, baik untuk membersihkan racun dari sistem metabolisme. Semoga info beberapa makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah diatas bisa bermanfaat bagi sahabat inti-kesehatan.blogspot.com.

Minggu, 26 Juli 2015

5 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat dengan Mudah dan Cepat

Cara mencegah timbulnya jerawat - Jerawat adalah salah satu masalah wajah yang terkadang membuat wanita pusing tujuh keliling. Yang namanya jerawat pastilah akan sangat menganggu penampilan. Makanya, ketika jerawat sudah nongol di wajah cantik, banyak perempuan yang langsung pergi ke klinik kecantikan atau ke salon untuk segera menghilangkan jerawat yang menghiasi wajah cantiknya.

Untuk itu, bagi wanita yang ingin selalu tampil cantik dan ingin wajahnya bebas dari jerawat, nampaknya mereka wajib tahu bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Informasi selengkapnya silahkan baca dibawah ini.

5 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat dengan Mudah dan Cepat

Ilustrasi cara mencegah timbulnya jerawat © Shutterstock

Mencuci muka

Inilah salah satu cara mencegah timbulnya jerawat yang paling mudah untuk anda lakukan. Ya, banyak wanita yang sering melakukannya tetapi tidak tahu bahwa perawatan wajah yang simple ini termasuk cara mencegah jerawat. cuci muka adalah perawatan yang bisa anda jadikan rutinitas ketika anda ingin wajah bebas dari yang namanya jerawat. Namun, jangan sembarangan mencuci muka, cuci muka yang benar adalah dengan mencuci muka anda dengan air yang mengalir dan gosok muka perlahan agar noda dan debu yang menempel pada wajah bisa hilang bersama guyurana air.

Membersihkan kosmetik

Kosmetik atau make up memang membuat anda tampil lebih cantik. Namun, kosmetik terus-terusan menempel pada muka dan anda enggan membersihkannya, maka make up tersebut bisa membuat wajah anda berjerawat. Nah, jika anda sedang mencari tahu cara mencegah timbulnya jerawat, mulai sekarang tidak ada kata malas ketika anda harus meluangkan waktu untuk membersihkan make up yang masih menempel pada wajah. Anda bisa melakukan perawatan wajah bebas jerawat ini setelah anda selesai beraktivitas atau sebelum anda beranjak tidur. Bisakah anda melakukannya? Baca juga : Pastikan Untuk Membersihkan Riasan Ketika Anda Tidur

Menggunakan masker wajah

Masker wajah bisa anda jadikan solusi ketika anda tak ingin jerawat timbul pada wajah. Masker wajah yang bisa anda pilih untuk mencegah jerawat sebaiknya anda masker yang terbuat dari bahan alami. Cara mencegah timbulnya jerawat bisa anda lakukan dengan memakai masker wajah secara berkala, misalnya seminggu sekali. Agar masker wajah yang anda pakai aman dan tidak menimbulkan efek samping, tak ada salahnya anda meracik sendiri masker wajah yang akan anda gunakan, misalnya dengan membuat masker wajah dari telur, timun, tomat, dan lain-lain. Wajah bebas jerawat, andapun senang. Baca juga : Masker Wajah yang Bagus dan Alami Untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Sehat

Konsumsi sayur dan buah

Pencegahan terhadap jerawat tentunya tak hanya anda lakukan dari luar saja, tetapi perawatan wajah bisa anda lakukan dari dalam. Yang menjadi pertanyaannya adalah bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat dari dalam? Haruskah anda mengkonsumsi supplement kulit agar anda bebas dari jerawat. Tentu saja tidak, yang mesti anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin karena makanan sehat tersebut kaya akan antioksidan yang bisa membasmi bakteri penyebab jerawat pada wajah. Hindari pula makanan yang berlemak yang membuat wajah berminyak sehingga jerawat betah nongkrong pada wajah. Baca juga : Cara Merawat Wajah Secara Alami dengan Memanfaatkan Buah-Buahan

Tidur teratur

Jerawat yang muncul bisa saja disebabkan oleh tubuh anda yang kurang istirahat sehingga produksi minyak pada wajah tidak bisa terkontrol dengan baik. Makanya, ketika anda ingin wajah bebas jerawat dan anda bisa selalu tampil cantik, mulai sekarang tidurlah secara teratur dan hindari yang namanya bergadang. Tidur yang baik adalah tidur minimal 6 sampai 8 jam setiap harinya. Ketika tidur anda cukup, maka wajah yang berjerawat tak mungkin anda miliki. Semoga informasi tentang cara mencegah timbulnya jerawat di atas bermanfaat bagi para pembaca.

Jumat, 24 Juli 2015

Apa Bedanya Penyaki Flu dan Sinusitis?

Blog Dokter - Setiap manusia tentu saja menginginkan tubuh yang sehat, segar, bugar, dan jauh dari penyakit jahat. Namun faktanya begitu banyak virus yang bertebaran di sekitar kita yang memicu tubuh kita rentan terhadap penyakit. Salah satu penyakit yang lazim diderita manusia adalah flu. Seringkali mereka menganggap remeh penyakit yang satu ini dan cenderung membiarkannya supaya sembuh dengan sendirinya. Namun perlu anda ketahui bahwasanya tidak boleh meremehkan suatu penyakit yang ada di dalam tubuh kita bahkan hingga membiarkannya tanpa adanya suatu perlakuan. Jika hal tersebut terjadi pada anak kita, tentu akan merasa kasihan bukan? Tidurnya menjadi terganggu. Tidak hanya itu saja, aktivitas yang dilakoninya di sekolah atau pun bersama dengan teman-temannya pun juga ikut terganggu. Inilah perbedaan flu dan sinusitis.

Perbedaan Flu dan Sinusitis

Gejalanya pun sudah jelas yaitu sering bersin, kepala pusing, dan hidung tersumbat. Namun orang seringkali risau dan gelisah ketika harus membedakan gejala pilek atau gejala penyakit sinusistis. Keduanya memiliki gejala yang hampir sama. Lalu, apa bedanya flu dan sinusitis? Hal tersebut sebenarnya bergantung dari seberapa lama kamu mengalami gejala demikian. Meskipun demikian, keduanya sangat awam untuk dibedakan. Apalagi bagi masyarakat yang tergolong dalam pendidikan rendah.

Mengupas pertanyaan tentang apa bedanya flu dan sinusitis?, Kiranya memang menarik perhatian. Meskipun demikian, kita harus belajar membedakan keduanya. Sudah begitu jelas bahwa keduanya sangatlah berbeda. jika kamu terserang pilek, biasanya kamu hanya butuh tisu hanya beberapa hari saja serta demam yang kamu rasakan biasanya maksimal terjadi hanya sekitar 10 hari saja. gejala dari pilek itu sendiri biasanya sakit pada tenggorokan, sakit kepala, batuk, bersin,keluar ingus, demam, dan lelah. Pilek disebabkan oleh virus maka jika hanya mengandalkan antibiotik saja, tentu belum bisa membantu. Akan tetapi ada beberapa obat yang masih bisa membantu dan menyembuhkan seseorang dari pilek yang menyerang.

Selanjutnya jika kita membicarakan sinusitis, ada beberapa hal yang wajib kalian cermati. Hidung akan merasa begitu meradang dan rasanya sulit untuk diobati. Hal ini terjadi karena penyebabnya adalah virus, bakteri, dan bahkan bisa terjadi karena adanya alergi. Sebenarnya pilek tak selalu bisa menimbulkan sinusitis. Akan tetapi, jika seseorang mengalami pilek, ia akan memiliki peluang yang sangat besar untuk terjangkit sinus. Nah kalian masih penasaran lagi terkait dengan pertanyaan yang selama ini santer beredar yaitu apa bedanya flu dan sinusitis?, Jika kamu masih terlalu awam untuk mengenalinya, alangkah lebih baiknya jika kamu mulai sekarang lebih berhati-hati dan segera periksakan ke dokter jika gejalanya lebih parah dari penyakit pilek biasa. Jika sudah diperiksakan ke dokter tentu saja akan mendapatkan pelayanan yang cepat dan tepat sehingga tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Jangan Lewatkan Info Kesehatan Lainnya :

Seperti itulah pembahasan mengenai perbedaan flu dan sinustis. Semoga dengan informasi diatas sahabat inti-kesehatan.blogspot.com dapat mengetahui penyakit yang sedang dialami agar dapat mengambil langkah yang tepat untuk kesehatan anda.

Jumat, 17 Juli 2015

Ketahui Penyebab Kelahiran Prematur Agar Anak Tidak Prematur

Blog Dokter - Memiliki bayi merupakan kebahagiaan tersendiri bagi pasangan suami istri. Penantian munculnya janin dalam rahim bukanlah suatu perkara yang mudah. Biasanya harus melewati tahap kesabaran ekstra untuk bisa membuat janin tersebut benar-benar ada dalam rahim. Ketika seorang ibu sudah dinyatakan positif hamil, tentu saja rona haru bahagia menyelimuti pasangan. Tentu saja harapannya bayi bisa lahir tepat pada waktunya dan dalam keadaan sempurna dan sehat. Namun bagaimana jika bayi lahir premature? Tentu saja ini mengundang sejurus ketakutan pada bapak dan ibu calon bayi. Lalu, apa penyebab kelahiran prematur tersebut? tentu saja ini pertanyaan yang seringkali terpendam di benak para ibu-ibu.

Penyebab Kelahiran Prematur

Persalinan prematur biasanya terjadi saat usia kehamilan memasuki usia 37 minggu atau jauh dari sebelum perkiraan bayi tersebut dilahirkan. Bayi yang lahir ke dunia dalam keadaan prematur biasanya menderita berbagai masalah kesehatan dan terkesan serius dibandingkan dengan bayi lahir sesuai dengan masanya. Namun hingga saat ini Penyebab Kelahiran Prematur pun masih belum diketahui dengan pasti. Akan tetapi banyak faktor yang mampu memicu persalinan secara prematur tersebut terjadi. Salah satunya yaitu gaya hidup yang dilakoni oleh ibu bayi. Gaya hidup sang ibu tentu saja akan memberikan dampak yang sangat besar terhadap bayi yang sedang dikandungnya dan hal tersebut pemicu terbesar terjadinya persalinan prematur. Beberapa gaya yang kurang sehat dan biasanya dilakoni oleh ibu bayi di antaranya merokok, mengonsumsi obat-obatan terlarang, minum minuman keras dan lain-lain. Di samping itu, kondisi tubuh yang stres dan tidak stabil juga memiliki pengaruh yang besar terhadap bayi.

Penyebab Kelahiran Prematur selanjutnya yang seringkali terjadi adalah infeksi yang terjadi pada air ketuban atau pun selaput pembungkus bayi sehingga menyebabkan air ketuban pecah sebelum pada waktunya. Akibatnya, tubuh si ibu akan bereaksi dan mengalami suatu kontraksi sehingga menimbulkan gejala persalinan. Ada beberapa bukti yang telah menyebutkan bahwasanya infeksi yang mampu mempercepat suatu persalinan tidak hanya terjadi pada air ketuban, rahim, atau pun selaput pembungkus bayi. Terjadinya infeksi pada gigi pun juga mampu membuat bayi mengalami proses kelahiran yang lebih cepat dan jauh sebelum waktunya.

Jangan Lewatkan Tahap Pertumbuha Bayi :

Nah bagi para calon ibu sebaiknya memperhatikan kesehatan dan juga jeli terhadap makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Hal tersebut bisa berdampak pada kondisi bayi yang sedang dikandungnya. Penyakit yang seringkali menyerang manusia seperti darah tinggi, diabetes, dan anemia juga memberikan pengaruh buruk terhadap janin dan memicu terjadinya persalinan prematur. Mungkin sebagian orang belum begitu memahami akan hal itu. Namun inilah poin penting yang justru harus diketahui dan dipahami supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan pada calon buah hati. Nah sahabat inti-kesehatan.blogspot.com, itu tadi beberapa penyebab bayi lahir prematur yang wajib kalian ketahui.

Sabtu, 11 Juli 2015

7 Tips Diet Sehat Dengan Cara Alami

Bagi seorang wanita, menjalankan program diet sudah menjadi hal yang biasa karena memang yang banyak memperhatikan penampilan adalah para kaum wanita. Tetapi banyak wanita yang melakukan program diet dengan cara yang salah sehingga menyebabkan kesehatan menjadi taruhannya. Karena kurangnya pengetahuan akan diet sehingga banyak orang terjebak dalam siklus diet yang salah.

Jadi apabila anda ingin melakukan program diet maka cari cara yang benar dan aman sehingga badan menjadi langsing dan kesehatan juga terjaga. Cara alami sangat dianjurkan untuk melakukan program diet anda. Oleh sebab itu tidak ada salahnya memperhatikan tips diet sehat di bawah ini.

7 tips diet sehat yang ampuh dengan cara alami

Ilustrasi tips diet sehat © Shutterstock

1. Makanan

Cara diet sehat bisa anda temukan pada makanan yaitu dengan mengonsumsi menu makanan sehat, seperti kentang, pisang, sayuran dan buah-buahan segar. Selain itu anda juga sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi dan makanan yang digoreng, jadi perhatikan menu makan sehat anda.

2. Olahraga

Dengan berolahraga secara rutin tetapi dengan catatan olahraga tersebut ringan yaitu seperti jogging atau senam maka dapat menghancurkan kalori yang ada dalam tubuh dengan tepat, sehingga apabila anda sedang menjalankan program diet maka wajib bagi anda untuk menjalankan olahraga minimal 3x sehari.

3. Pola makan

Tips diet sehat selanjutnya yaitu anda harus tetap menjaga pola makan. Sarapan tetap menjadi kewajiban bagi anda karena itu sangat penting untuk menambah energi dalam tubuh dan makan 3x sehari juga harus tetap anda jaga hanya saja yang perlu anda perhatikan adalah menu makanan yang harus anda konsumsi, dan selanjutnya anda perlu mengurangi porsi makan sedikit demi sedikit supaya perut tidak kaget.

4. Air putih

Selama menjalankan program diet anda akan sering mengalami kelelahan sehingga untuk menjaga kesehatan anda perlu mengonsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelas setiap hari, jadi dengan begitu anda juga tidak akan mengalami dehidrasi, jadi salah satu cara diet tersebut perlu anda terapkan supaya badan tetap berenergi untuk menjalankan segala aktivitas

5. Kurangi strees

Tips diet sehat yang mungkin anda anggap sepele tetapi berpengaruh adalah stress karena pada umumnya orang yang mengalami tekanan atau stress akan membutuhkan makanan berlebih sehingga anda perlu mengontrol emosi dan pikiran anda selama menjalankan program diet karena dengan begitu anda juga akan mampu mengontrol nafsu makan

6. Pola hidup sehat

Selain memperhatikan menu makan, pola makan, tetapi anda juga perlu perlu hidup sehat sebagai salah satu cara untuk menguruskan badan. Jadi hindari merokok, mengonsumsi minuman keras dan yang mungkin dianggap sepele yaitu bergadang, selain dapat menggagalkan program diet anda tetapi faktor tersebut juga dapat mengganggu kesehatan. Baca juga : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

7. Tekad

Tips diet sehat yang terakhir yaitu dengan menguatkan tekad karena apabila anda memiliki tekad dan keinginan yang kuat untuk diet maka program diet yang anda jalankan kemungkinan besar akan berhasil karena anda harus istiqomah menjalankannya sampai berhasil, jadi jangan mudah menyerah untuk mendapatkan apa yang anda inginkan.

Apabila anda ingin menerapkan tips diet sehat seperti diatas, maka anda harus menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Dan memang untuk hasilnya bisa didapat secara bertahap dan tidak dapat instan sehingga anda perlu bersabar dan selalu berusaha dan apabila anda sudah terbiasa menerapkan pola hidup sehat maka itu juga akan bermanfaat bagi anda karena anda akan selalu dapat menjaga kesehatan tubuh. Jadi selamat mencoba...

Rabu, 08 Juli 2015

7 Cara Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Blog Dokter - Gangguan sistem pencernaan?, hal ini mungkin kerap kali anda alami. Lalu bagaimana cara meningkatkan kesehatan pencernaan?, Nah, kita akan membahasnya pelan-pelan. Salah satu faktor utama penyebab gangguan pencernaan adalah, karena faktor konsumsi makanan yang tidak tepat. Mungkin makanan yang anda konsumsi tidak higienis, banyak mengandung zat berbahaya dan tidak bersih.

Cara Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Namun, anda jangan ceroboh dengan mengabaikan rasa sakit pencernaan anda, karena bisa jadi rasa sakit tersebut merupakan indikasi dari penyakit yang berbahaya. Nah, inilah pemaparan cara meningkatkan kesehatan pencernaan agar tetap sehat dan tidak terganggu kinerjanya :

Tujuh Cara Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

1. Hindari minuman beralkohol
Yang pertama adalah, hindari minuman beralkohol karena konsumsi alkohol dapat berakibat fatal untuk kesehatan. Jika anda tidak ingin memiliki umur pendek, maka berhentilah untuk mengonsumsi alkohol. Selain itu konsumsi alkohol dapat mengakibatkan perut mulas, diare, danpendarahan gastrointestinal, malnutrisi.

2. Rokok
Hindari untuk menghisap rokok karena merokok merupakan salah satu aktivitas yang dapat menyebabkan berbagi macam penyakit seperti, penyakit jantung dan juga masalah pencernaan seperti mulas, tukak lambung , dan yang paling parah adalah dapat meningkatkan resiko penyakit berbahaya sepertiCrohn dan batu empedu.

3. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kebugaran tubuh, namun olah raga juga bermanfaat untuk mengatasi resiko seseorang terserang sindrom iritasi usus, sakit perut, sembelit, diare, kembung berbagai macam masalah pencernaan kronis lainnya.

4. Makanan berlemak
Hindari makanan berlemak karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, merupakan salah satu hal yang dapat memicu timbulnya beragam penyakit dalam tubuh, salah satunya yaitu penyakit pada pencernaan. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi lemak dalam tubuh juga dapat berakibat pada meningkatnya kolesterol jahat pada tubuh dan tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan.

5 Makanan Berserat
Penuhi kebutuhan serat harian, karena mengonsumsi makanan berserat tinggi merupakan dapat megurangi mengurangi resiko masalah pencernaan. Dengan memperbanyak konsumsi serat, makan seseorang dapat terhindar dari risiko terkena wasir, penyakit divertikular, dan juga sembelit. Yang lebih penting lagi adalah, dengan perbanyak makanan berserat akan memperlancar buang air besar dan menghambat resiko terserang penyakit kolorektal.

6. Air mineral
Perbanyak konsumsi air mineral, karena mengkonsumsi banyak air terbukti mampu melancarkan pencernaan. Dimana dalam air terkandung berbagai zat baik yang mampu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh, mengurangi resiko peradangan pada lapisan usus, mengurangi resiko penyerapan molekul yang lebih besar ( permeabilitas usus).

7. Hindari stres

Hindari stres dengan cara mengontrol emosi, hal ini merupakan hal yang sangat vital untuk menjaga kestabilan dan kesehatan tubuh. Pasalnya emosi yang berlebihan dapat mengakibatkan seseorang gampang terserang stress n berujung pada timbulnya berbagi macam penyakit, salah satunya adalah dapat mempengaruhi cara kerja sistem pencernaan. Stres yang berlebihan, dapat mengakibatkan saluran makanan yang melalui sistem pencernaan menjadi lebih cepat atau melambat, yang dapat berujung pada sakit perut atau diare.

Minggu, 05 Juli 2015

10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

Blog Dokter - Apakah anda tahu, apa makanan yang bikin awet muda?. Nah, kali ini kita akan membahasnya. Tua!, hal inilah yang kerap ditakutkan oleh seorang wanita. dengan semakin bertambahnya umur, maka penuaan akan semakin dekat dengan anda. Masa tua ditandai dengan berkurangnya fungsi organ, lebih mudah lelah, kulit menjadi keriput dan juga ingatan yang semakin menyusut. Meskipun hal ini sangat tidak diinginkan, namun anda mau berkata apa, setiap orang pasti akan tua.

Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

Namun bagi anda yang tidak ingin cepat tua, ada beberapa cara untuk menghambat penuaan dini, namun ingat hanya untuk memperlambatnya bukan untuk menghilangkannya. Untuk mencegah penuaan dini, banyak hal yang bisa anda lakukan salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bikin awet muda dengan tepat dan juga olah raga teratur serta terapkan pula pola hidup sehat.

10 jenis makanan yang bikin awet muda

1. Alpukat

Buah ini merupakan buah yang terkenal kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Vitamin E pada alpukat dapat membantu melembabkan serta menyehatkan kulit, sedangkan lemak tak jenuh tunggal bermanfaat untuk mencegah kolesterol jahat masuk dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga kaya akan kalium yang dapat mencegah retensi cairan tubuh serta mengontrol tekanan darah.

2. Bermacam buah beri

Bery, jenis buah ini merupakan buah yang kaya kan antioksidan yang anda pasti tahu manfaatnya. Buah jenis ini mengandung fitokimiaatau flavonoid, yang merupakan antoksidan efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat penuaan.

3. Ragam sayuran hijau

Sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, selada air, dan lobak dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan menghambat regenerasi sel sehingga sangat ampuh dalam mengatasi penuaan.

4. Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung banyak sekali asam lemak omega-3 yang mampu mencegah naiknya kolesterol dalam tubuh sehingga mengonsumsi banyak ikan dapat mencegah resiko terserang penyakit jantung.

5. Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini selain berfungsi untuk menyedapkan masakan, ternyata juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan zat dalam bawang putih terbukti mampu untuk menghambat regenerasi sel yang menyebabkan penuaan.

6. Teh Hijau

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari minuman satu ini. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dari teh hijau mampu mengatasi masalah kesehatan terutama masalah penuaan pada kulit.

7. Kacang-kacangan

Segala jenis kacang-kacangan merupakan bahan yang sangat kaya dengan vitamin, mineral, lemak tak jenuh bahkan juga anti oksidan. Banyak mengonsumsi kacang, diklaim sangat baik untuk menghaluskan kulit dan melembabkannya sehingga kulit akan terlihat semakin muda.

8. Anggur Merah
Buah anggur merah merupakan buah yang mengandung banyak resveratrolyang bermanfaat untuk menghambat penuaan pada kulit.

9. Air

Tidak mengalami dehidrasi merupakan salah satu langkah tepat menghambat penuaan. Oleh sebab itu untuk menghindari penuan, terlebih dahulu cegah tubuh anda mengalami dehidrasi dan langkah yang tepat adalah dengan mengonsumsi air secara rutin. Delapan gelas dalam satu hari adalah anjuran bagi setiap orang untuk mengonsumsi air putih.

10. Yogurt

Olahan fermentasi yang satu ini merupakan olehan sehat yang mengandung banyak sekali kalsium dan berguna untuk menangkal segala jenis masalah tulang, salah satunya adalah mencegah osteoporosis.

Sabtu, 04 Juli 2015

5 Tips Mudah Merawat Luka Ringan

Blog Dokter - Tips Merawat Luka Ringan - Terluka, hal ini tentunya sering dialami oleh semua orang. Baik luka ringan maupun luka parah, sebenarnya sama-sama memiliki resiko dan juga efek negatif. Luka parah jika sigap ditangani maka akan cepat sembuh, namun jika luka ringan tidak segera ditangani, justru dapat berakibat fatal karena masalah tersebut dapat menjadi besar.

Luka ringan seperti terjatuh, terbakar atau terkena bakteri, hal ini jika didiamkan terlalu lama maka akan berakibat sangat fatal. Mulai dari bekas yang tak kunjung hilang, bahkan hingga infeksi yang dapat membahayakan tubuh. Untuk mengatasi luka ringan, ada banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya adalah luka ringan akibat terbakar atau terkena knalpot. Maka anda sebaiknya melakukan tips merawat lukar ingan secara alami :

Tips Sederhana Merawat Luka Ringan

Inilah Lima Cara Merawat Luka Ringan

1. Manfaatkan tumbuhan lidah buaya

Lidah buaya tumbuhan ini merupakan tumbuh yang banyak ditemukan di lingkungan sekitar. Pengobatan memanfaatkan tumbuhan ini merupakan salah satu pengobatan rumah paling paling ampuh untuk mengatasi masalah luka bakar.

Gel yang dimiliki oleh lidah buaya, bermanfaat untuk mendinginkan rasa panas akibat luka bakar, selain itu zat baik didalamnya juga bermanfaat untuk meremajakan kulit. Cara menggunakannya adalah : Potong lidah buaya, kemudian oleskan bagian gel atau lendir dagingnya pada luka secara berkala hingga mengering.

2. Madu

Madu, bahan yang satu ini sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan. Madu merupakan bahan yang kaya akan antiseptik serta sifat penyembuhan. Madu memiliki efek menenangkan untuk luka bakar, selain itu bahan ini juga bermanfaat memudarkan warna gelap akibat luka bakar.

3. Minyak Zaitun

Dalam dunia kecantikan, bahan yang satu ini memang sangat terkenal. Minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering, namun selain itu minyak zaitun juga bermanfaat sebagai bahan pengobatan luka bakar ringan. Memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi luka bakar dengan segera, terbukti mampu meredakan rasa panas dan sakit akibat luka tersebut.

4. Kulit Pisang

Kulit pisang , mulai saat ini jangan remehkan limbah yang satu ini. Tidak hanya buahnya yang nikmat, namun kulit pisang juga terbukti ampuh mengurangi rasa sakit pada bagian luka yang terbakar. Beberapa pakar menyarankan agar, kulit pisang diaplikasikan pada bagian luka hingga warnanya menghitam.

5. Cuka

Sudah sejak lama bahan yang satu ini dipercaya ampuh mengatasi luka ringan. Sudah banyak orang memanfaatkan bahan yang satu ini untuk menyembuhkan luka akibat terbakar. Caranyacukup mudah, anda hanya tinggal mengompres luka bakar dengan cairan cuka yang telah diresapkan pada kain bersih. Untuk menghilangkan rasa sakit yang terus menjadi, kompresan harus lebih diperbanyak agar rasa nyeri dan perih lekas menghilang.

Baca Juga :

Nah, itulah cara merawat luka ringan, semoga dengan tips ini sahabat inti-kesehatan.blogspot.com dapat mengambil langkah yang baik untuk melakukan perawatan pada luka ringan.

Kamis, 02 Juli 2015

Apa Beda Obat Generik dan Obat Paten?

Blog Dokter - Apa beda obat generik dan obat paten?, bagaimana kualitas dari masing-masing, mengapa yang satu harganya murah, dan mengapa yang satunya lebih mahal, bahkan harga obat paten bisa mencapai 10 kali lipatnya obat generik. Hal inilah yang kerap kali menjadi pertanyaan besar bagi masyarakat, bahkan dokterpun kebingungan untuk menjawab problema ini.

Sejauh ini, peredaran obat generik dan obat paten terus bersaing, dimana banyak orang beranggapan bahwa masing-masing obat lebih baik dari yang lainnya. Namun sebenarnya, hal tersebut ada benar dan tidaknya. Baik obat generik ataupun obat paten, sebenarnya memiliki manfaat serta khasiat yang sama. Baik obat paten maupun obat generik, keduanya sama-sama dibuat dengan proses ilmiah dan juga tahap pengujian yang sama. Dari segi mutu, dua obat ini sebenarnya memiliki mutu yang sama. Obat Generik diproduksi dengan teknologi yang canggih dan juga sudah modern, begitu halnya dengan obat paten. Obat paten juga diproses menggunakan tahap pengembangan sendiri dengan teknologi yang tidak kalah canggih.

Apa Beda Obat Generik dan Obat Paten?

Jika anda bertanya mengapa harga obat paten dengan obat generik berbeda harga, obat generik jauh lebih murah daripada obat paten ?. cukup simple penjelasan mengani masalah ini yaitu, obat Generik merupakan obat yang yang tidak dikenakan pajak Negara, tidak menggunakan biaya promosi untuk penjualannya. Faktor lain yang mempengaruhi harga obat generik lebih murah adalah, karena obat-obatan ini tidak memuat biaya distribusi karena ditanggung oleh pemerintah bahkan ada yang bisa dijual rugi. Pertanyaan yang lebih menyudutkan lagi adalah, mengapa jika obat generik dan paten sama-sama memiliki khasiat dan mutu bagus, obat patenlah yang selalu diajukan oleh para dokter bukanya obat generik ?.

ini dia jawabannya apa beda obat generik dan obat paten?

a. Versi generik sebuah produk obat, belum tentu bisa dengan mudah keluar.

Hal tersebut terjadi dikarenakan oleh, sebuah perusahaan farmasi akan diberikan kesempatan oleh pemerintah meraup untung untuk membayar serta menutup biaya riset yang telah dilakukan. Oleh karena itulah, mengapa obat baru belum memiliki versi generik.

b. Obat Generik adalah obat bersubsidi.

Olah karena statusnya sebagi obat bersubsidi, maka obat generik harus disalurkan kepada orang yang tepat pula, biasanya untuk kalangan ekonomi ke bawah dan disubsidikan ke puskesmas atau klinik di daerah terpencil.

c. Efek Placebo.

Ini merupakan hal yang sangat sering terjadi, seorang pasien biasanya lebih puas menggunakan obat paten dibandingkan dengan obat generik. Hal tersebut dikarenakan dengan harga yang “lebih mahal” lebih baik atau dengan kata lain “Ada rupa ada harga”.

Lihat Juga :

Nah, itulah apa beda obat generik dan obat paten?. Sebenarnya dua obat itu sama baik fungsi maupun khasiatnya, namun semua tergantung masyarakatnya yang menilai.

Rabu, 01 Juli 2015

Obat Tradisional Diabetes Kering Ampuh Turunkan Kadar Gula

Blog Dokter - Penyakit diabetes kering merupakan kondisi tubuh yang mengalami peningkatan kadar gula karena berkurangnya jumlah hormon insulin didalam tubuh. Diabetes kering disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kebiasaan hidup yang tidak sehat ataupun kurang melakukan aktifitas fisik disetiap harinya. Penyakit ini, memang sulit diobati sehingga setiap orang yang beresiko akan diabetes dianjurkan untuk melakukan pencegahan supaya nyawanya tidak terancam oleh penyakit ini. Dari tahun ke tahun, penderita diabetes semakin bertambah dan belum terdapat obat dari dokter yang mampu menyembuhkannya hingga tuntas. Dengan demikian penderita lebih dianjurkan untuk mengonsumsi obat tradisional diabetes yang mampu mengontrol kadar gula secara baik.

Obat Tradisional Diabetes Kering

Obat Traditional Diabetes Kering Ampuh Turunkan Kadar Gula

Diabetes kering bisa dituntaskan dengan obat tradisional

Penggunaan obat tradisional dalam menuntaskan penyakit diabetes dianggap lebih aman karena tidak menimbulkan efek samping dalam pengonsumsiannya. Obat tradisional diabetes tidak hanya didapatkan dalam bentuk kemasan yang telah dibuat oleh produsen. Namun, kita juga bisa memanfaatkan tanaman herbal sebagai obat tradisional. Indonesia memiliki banyak sekali tanaman toga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Obat tradisional, terbukti mampu menuntaskan penyakit diabetes kering. Meskipun penyakit ini belum bisa disembuhkan hingga akarnya, namun kadar gula pada penderita diabetes kering bisa dikontrol dengan baik. Sehingga, semakin rendah kadar gulanya maka resiko serangan kronis akan berkurang. Jadi, obat tradisional ini mampu menurunkan kadar gula lebih cepat sehingga akan membuat penderita menjadi lebih sehat.

Terapi aman dengan obat tradisional

Penyembuhan diabetes kering membutuhkan waktu cukup lama sehingga penderita perlu melakukan terapi khusus untuk mencapai kesembuhan. Salah satu terapi aman yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat tradisional untuk diabetes. Mengingat penyakit diabetes sangat beresiko akan terjadinya komplikasi, membuat seorang penderita harus melakukan pengobatan secepat mungkin supaya terhindar dari resiko seperti gagal ginjal, infeksi luka hingga amputasi, ataupun gangguan kesehatan pada jantung. Terjadinya komplikasi ini, disebabkan oleh tingginya kadar gula didalam darah sehingga organ dalam tidak mampu bekerja secara baik akibatnya kinerjanya menjadi terlambat hingga mengalami kerusakan. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut penderita sangat disarankan untuk melakukan terapi aman dengan obat tradisional saja.